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とことん走り続けること

風邪にならない風邪薬

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風邪にならない風邪薬

風邪は正式にはかぜ症候群と言うんですね。主に殿や鼻などの空気の通り道に起こる急性炎症上のことを言うそうです。
原因の約8~9割は、ウイルス感染によるもの。
粘膜からウイルスに感染して炎症をおこすため、クシャミ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、セキ、たんぱく質、発熱といった、症状が起こります。風邪のウイルスは、暑くて、完走した環境で活動が活発になる。
冬に風邪をひきやすくなるのは、このためなんですね。
そのために、普段から、健康的な体を意識的に作り上げておくことが大切。例えば、ビタミンD系統の食事を摂ることです。そうすれば、風邪やインフルエンザの予防にも効果が期待できるそうです。
風を引いてから薬を服用するよりも、どうしたら風に悩まされないのかを考えてしっかりとした体をつくり上げることが重要です。
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